Najczęstsze wypadki przy treningu nóg
W życiu każdego GymBro raz na jakiś czas nadchodzi ten przerażający dzień, dzień o którym sama myśl mrozi krew w żyłach… dzień nóg. Co my o nim
Prawidłowy sposób asekuracji przy wyciskaniu na klatę
Asekurowanie partnera na siłowni to coś z czym regularnie ma styczność każdy kto trenuje ze znajomymi. Prędzej czy później nawet osoby trenujące w pojedynkę zostaną o to
Jak naturalnie podnieść swój poziom testosteronu
Jest to pytanie, które zadaje sobie każdy GymBro. Jak wszyscy wiecie, im więcej testosteronu w organizmie, tym więcej masy mięśniowej możemy zbudować, szybciej się regenerujemy, mamy więcej
Trening na wolnych ciężarach vs na maszynach
czym się różni trening na maszynach od treningu na wolnych ciężarach?
Na siłowniach często można zaobserwować odwieczną wojnę zwolenników treningu z wykorzystaniem maszyn z
Jak rozpoznać czy ktoś bierze sterydy?
Jest to pytanie, które zadaje sobie każdy gymbro. Jak tylko na siłowni pojawi się ktoś większy od nas, jakiś znajomy nagle nas prześcignie w wynikach, lub po
Najlepsze porady na rozwój lewego bicepsa
Siema!
Dzisiaj przychodzę do was ze wskazówkami co robić aby wspomóc rozwój drugiego najważniejszego mięśnia w naszym ciele – lewego bicepsa. Jedynym mięśniem ważniejszym
Mało znane zalety jajek
Cześć! Zacznę od doprecyzowania, że mam na myśli jaja kurze, kacze, ogólnie rzecz biorąc - ptasie, a nie innych użytkowników siłowni.
Teraz, gdy
GymBro – kim jesteśmy
Cześć! Super, że wszedłeś na naszą stronę - znaczy to, że albo trenujesz na siłowni i szukasz świetnych jakościowo produktów w dobrych cenach, albo znasz kogoś kto
